Yaz aylarında birçok anne adayı “Tatile gidebilir miyim?” diye düşünüyor. Aslında gebeliğin en rahat dönemi olan 14–28. haftalar (yani 4–6. aylar arası), seyahat için en uygun zamandır. Bu dönemde hem bulantılar azalır, hem de erken doğum riski düşüktür. Ancak tatile çıkmadan önce mutlaka kadın doğum doktorunuza danışın, çünkü bazı durumlarda seyahat önerilmez.
Uçakla yolculuk yapmak çoğu hamile kadın için 36. haftaya kadar güvenlidir. Ancak bazı havayolu şirketleri 28. haftadan sonra doktor raporu isteyebilir. Bu yüzden bilet almadan önce hem havayolu kurallarını hem de kendi sağlık durumunuzu göz önünde bulundurun. Uzun süre hareketsiz kalmak (özellikle 4 saatten fazla) kan dolaşımını yavaşlatıp pıhtı riskini artırabilir. Bu yüzden ister uçakta, ister otobüste, ister arabada olun; her 1,5–2 saatte bir kalkıp biraz yürüyün, bol bol su için, sıkı kıyafetler giymekten kaçının.
Tatil bölgesinde havuza ya da denize girmek genellikle zararsızdır, ama temizlikten emin olmadığınız sulardan uzak durun. Güneşe çok maruz kalmak cilt lekelerine, baş dönmesine ve tansiyon oynamalarına neden olabilir. Gölgede kalmak, yüksek faktörlü güneş kremi sürmek ve bol sıvı tüketmek bu dönemde sizi korur. Kısacası, hamilelik tatil yapmaya engel değil ama planlarken kendinizi ve bebeğinizi düşünerek hareket etmeniz çok önemli. Tatil sizin için keyifli olduğu kadar güvenli de olmalı.
YORUMLAR